Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 115.10g | Carb: 120.20g.
Breakfast: Sek Laktozsuz Süt, Ülker Dankek Tart Kek Portakallı, Вареное Яйцо, Кетчуп, Брокколи, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые. Lunch: Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Кайнак Булочка Симит с Кунжутом, Авокадо, Персики, Сливы, Киви, Sek Protein Sade Quark Йогурт , Now Псиллиум. Dinner: Мандарины, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Курица Вареная. Snacks/Other: Icim Кефир 2,5%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annisify's weight history
|