Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 96.47g | Carb: 99.68g.
Breakfast: Now Foods Псиллиум, Bezкалорий Панна-Кота Черничная , Кинза, Mlekara Sabac Каймак 70%, Fit&Sweet Венская Вафля, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Дикси Сыр Гауда. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Брест Литовск Сыр Чеддер, Маркет Перекресток Песто, Куриные Котлеты в Духовке, Тыква, Icim Молоко Безлактозное 2%. Dinner: Rocky Mountain Маршмеллоу, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Sek Protein Sade Quark Йогурт , Абрикосы, Грецкие Орехи, Grow Food Печёная Свекла, Nestle Salep, Кефир 2,5%, Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annisify's weight history
|