1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Journal, 12 November 2023

133.6 lb Lost so far: 42.3 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

430 kcal

Fat: 16.75g | Prot: 15.37g | Carb: 55.40g.   Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Моя Цена Булочка с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. more...

2113 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...