SETTIMANA 24 Sabato 11 novembre 2023 Peso da 77.9 a 71.8 (-6.1) -1
Note: fatto analisi
Girovita (punto più stretto) Da 79 a 76 (-3) -1 Girovita (ombelico) Da 82 a 79 (-3) -1 Girovita (sotto ombelico) Da 84 a 82 (-2) = Fianchi Da 86 a 84.5 (-1.5) = Petto Da 106 a 102 (-4) = Bicipite sx Da 36.4 a 35(-1.4) -0.5 Bicipite dx Da 36.2 a 35 (-1.2) -0.5 Quadricipite sx Da 61 a 58.5 (-2.5) -0.5 Quadricipite dx Da 62.5 a 60 (-2.5) -0.5 Femorale sx Da 55 a 53 (-2) = Femorale dx Da 55 a 53 (-2) = Polpaccio sx Da 37 a 36 (-1) = Polpaccio dx Da 36 a 35 (-1) -0.5 Glutei Da 100 a 97 (-3) =
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158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
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2392 kcal
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Fat: 76.59g | Prot: 130.47g | Carb: 292.97g.
Breakfast: Caco Mela, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio. Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Ciabattine, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pastoret Crema Catalana (Tradizionale), Nduja, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. more...
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losing 6.2 lb a week
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