Carlosgenetic's Journal, 10 November 2023

14.3% grasa
162.7 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
2037 kcal Fat: 81.11g | Prot: 112.91g | Carb: 224.28g.   Breakfast: Costa Galletas de Navidad, Huevo Duro, Tribu Maní Tostado sin Sal. Lunch: Cuisine & Co Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Champiñones Blancos (Fritos), Ariztía Filetillos de Pollo, Camote Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Dinner: Frutillas, Arándanos, Cuisine & Co Leche Semi Descremada, Quaker Avena Instantánea, Soprole Protein + Natural, Plátano. Snacks/Other: Great Value Chocolate de Leche , Natur Natur de Maiz, Tribu Maní Tostado sin Sal, Barcel Takis Fuego. more...
steady weight



     
 

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