Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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180.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
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1518 kcal
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Fat: 40.39g | Prot: 96.35g | Carb: 197.27g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Fitness Granola Miele , Zaini Cacao Amaro in Polvere, Caco. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta al Pomodoro, Conad Fesa di Tacchino Arrosto. Dinner: Amadori Petto Di Pollo A Fette, Carote, Peperoni Rossi Dolci, Patate. Snacks/Other: Uva Bianca, Mandorle, Ecor Semi di Zucca Decorticati. more...
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
Dopo 5 giorni in Umbria, dove non mi sono risparmiato, tutto sommato pensavo peggio! 😅
09 Nov 23 by member: Il Grande Puffo
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10 Nov 23 by member: marziana666
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10 Nov 23 by member: Il Grande Puffo
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hai magnato col freno tirato 😂, scherzi a parte meglio così!
10 Nov 23 by member: W@nderer
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Paolo, poco freno ma ......... Tanti passi!!! 😂😂
10 Nov 23 by member: Il Grande Puffo
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10 Nov 23 by member: W@nderer
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