Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
127.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 130.16g | Carb: 69.79g.
Breakfast: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Домик в деревне Молоко 3,5%, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Мандарины, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helllga555's weight history
|