Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
283.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2023:
|
2704 kcal
|
Fat: 110.58g | Prot: 140.25g | Carb: 293.65g.
Breakfast: АТБ Чиабатта , Вілла Роз Простокваша, Сосиски Молочные. Lunch: Свиточ Шоколад Авторский , Рудь Овощи по-Итальянски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Колбаса, Хлеб, Суп Овощной. Dinner: Пахлава, Салат из Капусты, АВК Конфета , Морская Капуста, Мясо Индейки, Булгур (Вареный). more...
|
|
3532 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|