Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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257.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
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2188 kcal
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Fat: 84.77g | Prot: 143.85g | Carb: 206.20g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral, Patê de Atum. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada. Dinner: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada. Snacks/Other: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melão, Nutrella Pão Integral, Patê de Atum. more...
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losing 0.3 lb a week
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