🌦️NO-vember🌦️ Tag 5:
-19 kg ☑️ Langsam geht's in den Endspurt in Richtung Zwischenziel. Als ich im Mai wieder angefangen habe, hätte ich nicht damit gerechnet im November schon so nahe dran zu sein. :)
Kein Alkohol ☑️ Max. 2 Kaffee am Tag☑️ Kein Süßkram ☑️ Kein Knabberkram ☑️ Im oder unter dem ETB bleiben ☑️
Sport/Bewegung : 0/3
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223.8 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
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1401 kcal
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Fat: 38.24g | Prot: 63.05g | Carb: 194.59g.
Breakfast: Simply V Fein Cremige Genießerscheiben, Vemondo Veganer Salat nach Art eines Fleischsalates, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Lunch: Olivenöl, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Aldi Sonnenmais, Strauchtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Zucchini, Lidl Gemüsebrühe, Süßkartoffel, Zucchini, Schalotten, Rote Zwiebeln. Dinner: Gurke (mit Schale), Möhren. more...
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losing 3.1 lb a week
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