Katariq's Journal, 14 April 2015

137.1 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2265 kcal

Fat: 75.25g | Prot: 133.04g | Carb: 276.94g.   Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Мёд, Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Яблоко, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Мастер Сладостей Хлебцы с Отрубями Тонкая Талия, Савушкин Продукт Творожный Ломтик, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Lactoprot Lactomin 80, Lactoprot Шоколад. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Избенка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Льняное Масло, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. more...

2460 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour. more...