Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
215.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
3359 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 40.16g | Carb: 248.08g.
Breakfast: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Якобс Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Растительное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Мааздам, Вятич Пиво Нефильтрованное, Lay's Чипсы, Бразильские Орехи. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|