Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
197.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
|
2754 kcal
|
Fat: 114.54g | Prot: 143.90g | Carb: 286.91g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 1,5%, Льняная Каша, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Останкино Бекон по-Испански, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий. Lunch: Любятово Печенье Лимон и Мята, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , Мистраль Гречка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вилка Ложка Сырный Суп. Dinner: Kinder Молочный Ломтик, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Запеченная или Жареная Форель, Эковакино Ряженка 2%. Snacks/Other: Ашан Баранки Горчичные, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Банан, Nestle Хрутка Алфавит, Запеканка из Вологодского, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница с Фундуком, Nestle Смесь Alfare Gastro, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|