Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
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169.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2015:
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2330 kcal
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Fat: 55.13g | Prot: 227.18g | Carb: 325.57g.
Breakfast: Pescador Atum Sólido Ao Natural Light (Pescador), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Pepino (Descascado), Cenoura, Tomate, Cacau em Pó 100% (USDA), Tirol Leite Desnatado, Nesfit, Mãe Terra Fibra de Trigo (Farelo), Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Farelo de Aveia , Canela. Lunch: Mãe Terra Fibra de Trigo (Farelo), Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Farelo de Aveia , Canela, Cacau Show Cacau 85%, Cebolas, Repolho, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Alho, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Limão, Alface de Folha Verde, Coxão Mole Cozido (sem Gordura). Dinner: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo Cozido (Site Nestlé), Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Cebolas, Predilecta Ketchup Light, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Limão, Alho, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Repolho, Cacau Show Cacau 85%. Snacks/Other: Cacau em Pó 100% (USDA), Tirol Leite Desnatado, Nesfit, Mãe Terra Fibra de Trigo (Farelo), Whey e Egg, Cacau em Pó 100% (USDA), Creatina, Canela. more...
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gaining 0.2 lb a week
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