|
За всю историю моего снижения веса цифра 71 появилась впервые, что конечно меня радует, и одновременно настораживает. Как-то быстро она появилась после многомесячного плато..И я ведь ничего для этого не делаю, активность та же, еда тоже, правда творог по утрам не стала есть, потому что надоел за эти годы..
|
158.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
541 kcal
|
Fat: 19.35g | Prot: 27.12g | Carb: 64.55g.
Breakfast: Белый Замок Творог 5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Сливочное Масло, Iherb Полента. Lunch: Холодец Говяжий, Картофель Отварной, Магнит Хлеб Московский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|