Katariq's Journal, 13 April 2015

137.1 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2086 kcal

Fat: 70.24g | Prot: 127.03g | Carb: 249.73g.   Breakfast: Мёд, Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное. Lunch: Гречка, Курица Вареная, Банан, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яблоко, Льняное Масло. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. more...

2221 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...