Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
111.3 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 19.01g | Prot: 91.15g | Carb: 184.56g.
Breakfast: Сода, Кофе, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Polezzno Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Андреевское Молоко Био Кефир. Lunch: Fitstart Хлебцы с Кокосом , Инжир, Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Polezzno Мука Рисовая, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Zero Соус Сырный, КВЭН Котлеты из Кальмара. Snacks/Other: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара с Малиной , Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Чай, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Вологодская Мануфактура Яблочный Щербет с Клюквой. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasiliskis's weight history
|