Sophie0406's Journal, 30 October 2023

Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
143.1 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
2402 kcal Fat: 62.19g | Prot: 112.45g | Carb: 357.76g.   Breakfast: Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад, Ikea Raspberry Jam, Fairmount Bagel, President Emmental Cheese, Голубика, Ежевика, Инжир. Lunch: Liberte Yogourt Nature 0%, Паста, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: Dare Petit Beurre, Ferma Broad Beans, Damas Оковалок ( не Жирная Говядина ), Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Брокколи, Картофель с грибами. Snacks/Other: Byblos Baklava, Mehadrin Dates, Byblos Baklava, Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад, Ikea Raspberry Jam, Fairmount Bagel, Яблоко Голден. more...
losing 4.6 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Sophie0406's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.