Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
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148.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
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1513 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 79.10g | Carb: 185.08g.
Breakfast: Fior di Natura Yogurt di Soia, Burro di arachidi, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Britti Gallette di Mais. Lunch: Il Gaetello Formaggio Fresco Tuma, Delizie del Sole Lenticchie Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Piselli Finissimi, Patate Crude, Zucchine, Cavolo, Carote, Delizie del Sole Riso Integrale Avena e Grano. Dinner: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Land Protein + Fiocchi di Latte, Zucca Cotta, Alpenspitz Pane di Segale, Uovo, Calvé Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori. Snacks/Other: Biscotti di avena e banana, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Frey Cioccolato al Latte. more...
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gaining 0.3 lb a week
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