Damian’78's Journal, 12 April 2015

190.7 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1745 kcal

Fat: 46.33g | Prot: 106.96g | Carb: 224.44g.   Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Masło Ekstra, Bułka Maślana. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Cukier, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Mini Betini, Jabłko. Dinner: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół. Snacks/Other: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...

2466 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...