|
vyötärö 85 cm
ollaan jo lähellä 🤏😀
|
172.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2023:
|
1900 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Tänää liityin tänne, vähän myöhässä 😅
hauskanolone sovellus 😀
kävin lisäämässä tonne päiväkirjaa takautuvasti painoni vaiheet kommenttien kera jos ny ketää kiinnostaa
29 Oct 23 by member: Fit Bogler
|
Hyvin on sulla pudonnut, tsemppiä jatkoon👍
31 Oct 23 by member: siiri11
|
olet jo ihannepainossa, nyt vaan ylläpito kuntoon ja olen muuten samaa mieltä: kotitreeni on ihan ihanaa 🤸
31 Oct 23 by member: jäähile
|
Kiitti👍
Vyötärö asetettu 83 cm tavotteeks, sit ylläpito päälle.
Jäin lihastreeniin koukkuun nii suunnitelmis ois varovainen bulkki kokeilla tammikuust alkaen josko sais vähän lihasmassaa hankittua 💪😀
kannustais jatkaa treenaamista.
Seuranta jatkuu jokatapaukses
31 Oct 23 by member: Fit Bogler
|
04 Nov 23 by member: EmiliaKaroo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fit Bogler's weight history
|