Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
226.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2023:
|
2244 kcal
|
Fat: 110.87g | Prot: 152.60g | Carb: 148.83g.
Breakfast: Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. Lunch: Rummo Fusilli, Primadonna Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Valio Ruokakerma Mustapekka, Valio Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Rainbow Lohifilee B-Leikkuu. Dinner: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Kookosmaito, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Keiju Rypsiöljy. Snacks/Other: Leipäaitta Retkieväs, Milbona Kermajuusto, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Leipäaitta Retkieväs, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Milbona Kermajuusto. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jumppakuikelo's weight history
|