Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
115.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 101.66g | Carb: 113.02g.
Breakfast: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Б.Ю. Александров Сырок Малина Фисташка , Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Кедровые Орехи , Ичалки Сыр Императорский , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Уха со сливками, Ермолино Наггетсы Куриные, Помидоры. Dinner: Пятерочка Банан, Хорошее Дело Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Грейпфрут, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Форте Гематоген с Витамином с, Чай с Лимоном, Орехи Кешью. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kris45118's weight history
|