Зефирка21's Journal, 24 October 2023

127.6 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1524 kcal

Fat: 75.33g | Prot: 65.07g | Carb: 146.86g.   Breakfast: Каравай Кубани Хлеб Купеческий Подовый, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубань Матушка Крупа Ячменная Ячневая. Lunch: J.D.Gross Шоколад 81%, ВкусВилл Печенье Затяжное Пшеничное с Полбяной Мукой и Солью, Кофе, Кубанский Молочник Молоко 2,5%,  Яблоки Гала, Тефтели с Рисом, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Snacks/Other: Кофе, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Fish House Печень Трески Натуральная, Вареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб Купеческий Подовый. more...

1574 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...