Katariq's Journal, 11 April 2015

137.3 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2275 kcal

Fat: 47.92g | Prot: 162.25g | Carb: 298.79g.   Breakfast: Яблоко, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Макфа Соломка Длинные Макароны. Dinner: Курица Вареная, Lactoprot Lactomin 80, Maxler Max Motion With L-Carnitine, Lactoprot Шоколад. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Dr Dias Льняная Каша. more...

2513 kcal

Activities & Exercise: Reading - 1 hour, Sitting - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours. more...