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體脂-35.5
內臟脂肪-7
骨骼肌-24.8
BMI-25.6
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163.1 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 October 2023:
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1750 kcal
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Fat: 51.11g | Prot: 87.07g | Carb: 249.67g.
Breakfast: 全聯 香蕉, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. Lunch: 小白菜, 禎祥 冷凍鹽味毛豆, 奇美 冷凍高麗菜豬肉熟水餃, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 小松菜, 空心菜. Dinner: 福樂 自然零藍莓優酪, 中華 中華豆花, 芭樂. Snacks/Other: 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. more...
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losing 3.1 lb a week
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