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？？？
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114.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2023:
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1343 kcal
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Fat: 46.70g | Prot: 89.05g | Carb: 151.03g.
Breakfast: 光泉 無加糖黑豆漿, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 蘋果, 水煮蛋, 水煎包, 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉. Lunch: 紅鳳菜, 蘋果（去皮）, 馬玉山 全天然無加糖特濃黑芝麻糊, 統一 AB優酪乳無加糖, 全聯 香蕉, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 全聯 雞胸肉去皮. Dinner: 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 空心菜, 全聯 雞胸肉去皮. Snacks/Other: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 全聯 杯子蛋糕. more...
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gaining 9.3 lb a week
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