Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
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158.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
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1372 kcal
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Fat: 52.32g | Prot: 73.37g | Carb: 152.21g.
Breakfast: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral, Delícia Margarina com Creme de Leite, Trigostoso Pão de Forma Integral. Lunch: Doçura da Fazenda Doce de Leite com Amendoim, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Branco. Dinner: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Piracanjuba Leite em Po Integral, Coco Do Vale Coco Ralado, Canela, Ovo, Maçãs Gala. more...
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losing 1.5 lb a week
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