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體脂-35.1
內臟脂肪-7
骨骼肌-24.8
BMI-25.8
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164.7 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2023:
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1666 kcal
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Fat: 49.44g | Prot: 97.03g | Carb: 221.88g.
Breakfast: 全聯 香蕉, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. Lunch: 全聯 豬耳頭皮絲, 空心菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 小松菜, 高麗菜, 雞胸肉. Dinner: 泰山 十穀寶, 芭樂. Snacks/Other: 舒跑 舒跑, 樂事 (Lay's) 波樂香酥雞腿口味洋芋片, 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. more...
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gaining 3.1 lb a week
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