1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Journal, 24 October 2023

136.9 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1052 kcal

Fat: 44.23g | Prot: 38.87g | Carb: 123.10g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Макароны с Тушенкой. Dinner: Кофе с Молоком, Русский бисквит Мини Маффины с Вареной Сгущенкой. more...

2328 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...