Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
137.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2015:
|
2331 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 137.40g | Carb: 278.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Ломтик, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Мёд, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Курица Вареная, Гречка, Груши, Курица Вареная. Dinner: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Кокос Гранола, Огородников Икра Кабачковая, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Курица Вареная. Snacks/Other: Сэн Сой Чипсы Нори, Простоквашино Сметана 15%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Избенка Творог 5%, Авокадо. more...
|
|
2303 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Housework - 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|