|
體脂-35.3
內臟脂肪-7
骨骼肌-24.7
BMI-25.8
|
164.2 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2023:
|
1846 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 107.98g | Carb: 233.35g.
Breakfast: 全聯 香蕉, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. Lunch: 全聯 豬耳頭皮絲, 空心菜, 小白菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 小松菜, 高麗菜, 雞胸肉. Dinner: 味丹 青草茶, enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 全聯 小松菜, 中華 火鍋豆腐, 芭樂. Snacks/Other: 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anja.lin's weight history
|