sandra.85.almeida's Journal, 23 October 2023

149.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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867 kcal

Fat: 31.97g | Prot: 53.53g | Carb: 88.29g.   Breakfast: Ovo, Nacional Papas de Aveia com Canela. Lunch: Continente Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Dinner: Lentilhas Cozidas, Continente Espirais, Carne de Frango Picada. Snacks/Other: Oreo Mini Oreo (25g), Abacate, Queijo Fresco, Pão Torrado. more...

600 kcal

Activities & Exercise: exercicios pernas - 1 hour and 20 minutes, bicicleta - 50 minutes, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...