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Lunedì 23 ottobre 2023
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164.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
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2425 kcal
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Fat: 74.58g | Prot: 140.46g | Carb: 295.69g.
Breakfast: Dolciando Miele (di Acacia), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Caco Mela. Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: La Pizza +1 La Pinsa , Land Ricottine, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Grancereale Biscotti Cioccolato Fondente e Nocciole, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. more...
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gaining 3.1 lb a week
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