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Ah, sehr schön. 😊 Heute wieder arbeiten. Corona hat mich zum Glück nicht so sehr weg gehauen wie befürchtet. Bin mal gespannt ob ich heute ohne Probleme sporteln kann. 😅
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229.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
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1931 kcal
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Fat: 69.58g | Prot: 58.71g | Carb: 264.02g.
Breakfast: Blaubeeren, Birnen, Physalis, Maracuja, Vemondo Hafer Barista Edition, Lidl Haferflocken. Lunch: Gulasch, Reis (Gekocht), Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Lidl Gemüsebrühe, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Süßkartoffel, Zucchini, Hokkaido Kürbis. Dinner: McEnnedy Mikrowellen Popcorn Gesalzen. more...
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losing 4.6 lb a week
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