mctorunlar's Journal, 09 April 2015

175.9 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1489 kcal

Fat: 77.25g | Prot: 62.73g | Carb: 142.19g.   Breakfast: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Sütaş Ayran, Lahmacun. more...

1944 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...