Katariq's Journal, 09 April 2015

138.2 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2297 kcal

Fat: 57.12g | Prot: 123.96g | Carb: 323.89g.   Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Мёд, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья. Lunch: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Соломка Длинные Макароны. Dinner: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Maxler Max Motion With L-Carnitine, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Lactoprot Шоколад, Lactoprot Lactomin 80. Snacks/Other: Авокадо, Избенка Творог 5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. more...

2587 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 4 hours, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour. more...