Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
131.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 60.11g | Carb: 93.44g.
Breakfast: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Жареное Яйцо без Жира, Бутерброд с маслом и сыром Луч. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Экомаркет Куриное Бедро Филе, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Kumala Сухое Красное Вино , Карусель Котлета Домашняя, Домик в деревне Сметана 15%, Морковь с сыром и чесноком. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Bucheron Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helllga555's weight history
|