Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
119.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
1182 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 89.79g | Carb: 101.33g.
Breakfast: Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Село Новопышминское Молоко , Реж Бородинский Заварной. ☑️, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Реж Бородинский Заварной. ☑️, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Первый Вкус Кефир 2,5%, Магнит Апельсин, Березкино Творог 5%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina Voytekhova's weight history
|