Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
4217 kcal
|
Fat: 223.78g | Prot: 206.56g | Carb: 347.53g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Ягоды, Яйцо Куриное, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Эконива Творог 5%. Lunch: Красный Октябрь Алёнка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Магнит Апельсин, Апельсин, Куриные Голени с Кожей, Зеленое Яблоко, Замороженные Ягоды, Ягоды. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Real Сырники Классические, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная, Куриная Печень. Snacks/Other: Сало, Творог 5%, Пармезан Сыр, Салат Айсберг, Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|