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Monatsbilanz: - 4,3 kg
Seit Neubeginn (20 Mai 2023): -17,4 kg
Dieser Monat ist erstaunlich gut gelaufen. Noch 4 Kilo und ich hab mein erstes großes Ziel erreicht und bin wieder UHU. Mal sehen wann das klappt. 😊
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227.5 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
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1651 kcal
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Fat: 85.05g | Prot: 55.32g | Carb: 172.57g.
Breakfast: Oatly Hafer Barista Edition, Milbona Gouda Jung, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Lunch: Maggi Würze, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Ingwer, Süßkartoffel, Karotten, Zucchini, Knollensellerie, Petersilie, Lauch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Porree, Lidl Gemüsebrühe. Dinner: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack. more...
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losing 1.5 lb a week
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