Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
179.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
861 kcal
|
Fat: 16.31g | Prot: 74.54g | Carb: 103.96g.
Breakfast: Рис Отварной, Соевый Соус, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sinkinaveronika13's weight history
|