Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
195.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
2908 kcal
|
Fat: 113.72g | Prot: 140.60g | Carb: 335.73g.
Breakfast: Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Останкино Бекон по-Испански, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Льняная Каша, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Слобода Горчичный Соус, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий. Lunch: Картофель Отварной, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Хек Запеченный, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Вилка Ложка Сырный Суп. Dinner: Эковакино Ряженка 2%, Ашан Йогурт Груша-Банан, Delicados Начос Оригинальные, Семейка Озби Сухари Осенние, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Хурма, Запеканка из Вологодского, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Lactalis Laktein WPC 80, Molvest Кмб-85, Nestle Смесь Alfare Gastro, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|