|
Here we go. pitkä tauko laihiksesta, ja vaaka palasi pahimmillaan 119 kg. jospa nyt onnistuisi 🙏
|
256.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 112.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 72.29g | Carb: 206.55g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Hillot. Lunch: Milbona Raejuusto, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Kasviskiusaus. Dinner: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Kasviskiusaus, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jauhelihakastike, Makaroni. Snacks/Other: Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Original, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Moonvalley Oats & Dates Bar Apple Cinnamon Bar. more...
|
|
2983 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.0 lb a week
|