Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
195.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2023:
|
2719 kcal
|
Fat: 103.96g | Prot: 152.35g | Carb: 295.43g.
Breakfast: Окраина Сервелат Европейский, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Слобода Горчичный Соус, Брест Литовск Сыр Российский, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Останкино Бекон по-Испански, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Льняная Каша. Lunch: Вилка Ложка Сырный Суп. Dinner: Пора Есть Рожок с Ванилью, Эковакино Ряженка 2%, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Семейка Озби Сухари Осенние, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Запеканка из Вологодского, Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , Шарлотка, Nestle Смесь Alfare Gastro, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|