Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
131.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 112.28g | Carb: 137.76g.
Breakfast: Ашан Огурец, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Европа Хурма, Молоково Молоко 2,5%, Волжаночка Яйцо. Lunch: Тыква Со Сливками, Молоково Молоко 2,5%, Курица Кнор, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мираторг Сырные Наггетсы , Bombbar Топпинг Карамель, Молочный Фермер Ряженка 3,2%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dasha123310's weight history
|