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Hab mich endlich getraut auf die Waage zu gehen. 😵 Ja, das Wochenende war böse. Aber verdammt schön. ☺
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234.1 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
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725 kcal
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Fat: 32.75g | Prot: 27.20g | Carb: 86.40g.
Lunch: Lidl Gemüsebrühe, Milbona Frischkäse der Sahnige, Hokkaido Kürbis, Tomaten, The Vegetarian Butcher Chickeriki Streifen, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Süßkartoffel, Porree, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Zucchini. more...
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gaining 6.7 lb a week
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