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masa muscular a tope con mínimo de grasa !!
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109.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
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2063 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 163.37g | Carb: 235.60g.
Breakfast: Pastel pan, DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Banana, Hacendado Cacao Soluble, DIA Claras de Huevo, La Vaquera Leche Desnatada, DIA Copos de Avena, Café, Azúcar, Just Loading Crema de Cacahuete. Lunch: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Zanahoria Cocida, Luengo Garbanzos Cocidos, Hida Sofrito Tomate y Cebolla , Lechuga, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, DIA Yogurt Natural Desnatado. Dinner: DIA Ketchup Light, Maille Mostaza Dijon , Lotus Biscoff Milk Chocolate, Pan Blanco, Melón Piel de Sapo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomate de Árbol, Pepino (Pelado). Snacks/Other: DIA Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Esgir Choco Protein, DIA Yogurt Natural Desnatado, La Vaquera Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aguacate, DIA Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Just Loading Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, DIA Pan Integral, Azúcar, Café, La Vaquera Leche Desnatada. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
17 Oct 23 by member: Athëlas
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Pues según mi báscula, los 50 gr son de grasa el resto huesos más fuertes, músculo y algo de agua pero poca.
17 Oct 23 by member: Carmenhuelva
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