Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
196.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
2908 kcal
|
Fat: 97.11g | Prot: 171.14g | Carb: 338.09g.
Breakfast: Останкино Бекон по-Испански, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Льняная Каша, Heinz Горчичный Соус. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Глобус Сыр Сулугуни Домашний, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Мацони, Молоко Нашей Дойки Сметана 20%, Глобус Суп Солянка Мясная. Dinner: Lay's Чипсы, Семейка Озби Сухари Осенние, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной, Макфа Вермишель Отварная, Говядина Постная, Глобус Лепешка Домашняя. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хурма, Запеканка из Вологодского, Ehrmann Эрмигурт Яблоко-Груша 7,5%, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Lactalis Laktein WPC 80, Molvest Кмб-85, Nestle Смесь Alfare Gastro, Шарлотка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|