Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
231.5 lb
Lost so far: 99.2 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2023:
|
1681 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 138.30g | Carb: 187.25g.
Breakfast: Помидоры, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кекс КБЖУ, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кекс КБЖУ, Кекс КБЖУ. more...
|
|
2580 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gutarion's weight history
|